চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে যে উপায় গুলো আমাদের জানা আবশ্যক

চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে যে উপায় গুলো আমাদের জানা আবশ্যক
চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে যে উপায় গুলো আমাদের জানা আবশ্যক

চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে যে উপায় গুলো আমাদের জানা আবশ্যক :

 

মাত্র কয়েকটি পদ্ধতি অবলম্বনে চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়ানো যায়। আজকের এই আধুনিক প্রযুক্তির যুগে আমাদের দিনের বেশির ভাগ সময় কম্পিউটার বা ল্যাপটপ বা মোবাইলের স্ক্রীন এর দিকে তাকিয়ে কাটাতে হয় যা চোখের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। এই ক্ষতি মেনে নিয়েই যুগের সাথে তাল মিলিয়ে আমাদের চলতে হয়। কিন্তু একটু নিজের প্রতি খেয়াল রাখার মাধ্যমেই এই সমস্ত ক্ষতি এড়ানো যায়। নিম্নোক্ত চোখের দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি করার কিছু উপায় দেওয়া হলোঃ

 

এ্যলোভেরাঃ

 

এ্যলোভেরা একটি চমৎকার প্রাকৃতিক  ঔষধিগুণসম্পন্ন উদ্ভিদ। প্রতিদিন ৩ বেলা খাবার আধা ঘন্টা আগে ১ চা চামচ পরিমান এ্যলোভেরার রস সেবন করলে এক মাসের মধ্যেই পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায়। এছাড়াও প্রতিদিন একটু করে এ্যলোভেরা সেবন পেটের প্রায় সব ধরণের সমস্যা দূর করবে।

 

কাজুবাদামঃ

 

কাজুবাদামে আছে ওমেগা-৩/ ফ্যাটি এসিড, ভিটামিন-ই এবং এন্টিঅক্সিডেন্ট । এই ৩ টি উপাদান চোখের দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি করে। ৫-১০ টা বাদাম সারারাত পানিতে ভিজিয়ে রেখে সকালে পানি ঝরিয়ে ব্লেন্ড করে ১ গ্লাস দুধের সাথে মিশিয়ে পান করলে ভালো ফলাফল পাওয়া যায়।

 

গ্রীন টিঃ

 

গ্রীন টিতে থাকা ফ্ল্যাভানয়েড নামক এন্টিঅক্সিডেন্ট  চোখকে বিভিন্ন ধরনের রোগ থেকে রক্ষা করে,  (যেমন:ক্যাটারাকটস্, বিভিন্ন ধরনের গ্লুকোমা ইত্যাদি)। এছাড়াও গ্রীন টিকে ন্যাচরাল সানস্ক্রীনও বলা যায়। ফ্ল্যাভানয়েড নামক গ্যালোক্যাটচিন সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে চোখের রেটিনাকে রক্ষা করে। এই পানীয় টি গরম বা ঠাণ্ডা যেকোনোভাবে যেকোনো সময় খাওয়া যায়। তবে  প্রতিদিন ১ কাপ এর বেশি না খাওয়ায় ভালো।

 

আরো দেখুন————–

চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে যে উপায় চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে যে উপায়